La verdad sobre las terapias para detoxificar

Existe en el mercado un portafolio de productos que te ayudan a eliminar las toxinas de tu organismo, se conoce como la terapia de detoxificación y drenaje.

Estos productos Detox cuentan con un especial desarrollo médico y respaldo basado en la evidencia científica. Se caracterizan por su facilidad y comodidad de uso, su eficacia probada y su excelente tolerabilidad. Con ellos logras:

  • Mejorar el drenaje linfático, al favorecer la movilización de las toxinas.
  • Activar las funciones de tu intestino y tu hígado para facilitar la eliminación gastrointestinal.
  • Ayudar a la detoxificación metabólica y la excreción que llevan a cabo el hígado y los riñones.

Las dietas detox

Otro tipo de terapias detox se enfocan a practicar la dieta con jugos detox. Algunos opositores a este tipo de régimen aseguran que es rápida, “aparentemente” efectiva, y potencialmente peligrosa al privar al cuerpo de nutrientes básicos, proteínas, carbohidratos y grasas, con menos de 1.000 calorías al día. Los argumentos en contra explican que:

  • Las señales de hambre que envía tu cerebro son respondidas con una oleada de azúcar procedente de la fruta. Tus células absorben la glucosa, tu nivel de azúcar en sangre empieza a venirse abajo y puede que comiences a sentirte mareado y débil.
  • Debido a la falta de calorías, tu cuerpo se ve privado de glucógeno, una fuente de energía rápida que se almacena en los músculos y en el hígado.
  • Empiezas a perder masa muscular, incluso aunque estés haciendo ejercicio cada día.
  • Tu cerebro entra en un modo de inanición y como resultado, es probable que te sientas desconcentrado, irritable y triste por la falta de aminoácidos, que son básicos para los neurotransmisores y mantienen estable tu estado de ánimo.
  • Las proteínas de tus músculos se descomponen en amoniaco y ácido úrico, elementos nada recomendables en tu torrente sanguíneo.
  • Tus riñones trabajan el doble debido a la entrada de mucha agua en tus intestinos. Ese líquido extra en tu vientre te puede provocar diarrea.
  • Pierdes músculo e incluso, si recuperas tus hábitos alimenticios normales, tienes menos masa muscular para quemar las calorías, de manera que lo más seguro es que se transformen en grasa.

Por su parte, quienes defienden esta dieta a base de jugos nutritivos o de extractos de frutas y hierbas, aseguran que tiene como fin ayudar al organismo a eliminar las toxinas acumuladas.

El ayuno de jugo o jugos “detox”, como también se le conoce, permite acelerar el proceso normal de saneamiento fisiológico del cuerpo al reemplazar, remover o limpiar el organismo, además de:

  • Brindar un descanso al sistema digestivo y este pueda limpiar el cuerpo de las impurezas.
  • Limpiar las papilas gustativas y preparar el cuerpo y la mente para una dieta nueva.
  • Restablecer el equilibrio del organismo.
  • Desintoxicar el cuerpo y purificar la sangre.
  • Combatir la infección, reforzando el sistema el sistema inmunológico.
  • Alcalinizar el organismo (eliminando la acidez, propiciando su oxigenación y nivelando su pH para que tu cuerpo pueda realizar correctamente funciones vitales.
  • Mejorar la digestión y absorción de nutrientes.
  • Perder peso.
  • Otorgar más energía y mejor salud.

El jugo de verduras y de frutas frescas, es una fuente alimenticia rica en vitaminas, minerales y enzimas. Los siguientes alimentos son la base de este tipo de jugos:

  • Hojas de remolacha.
  • Espinaca.
  • Perejil.
  • Coles.
  • Pepino.
  • Lechuga de hoja verde oscura.
  • Zanahoria.
  • Manzana.
  • Tomate.
  • Uvas.
  • Cítricos.

Por lo general, estos nutrientes se potencian al licuarlos y beberlos frescos por un periodo que no debe superar los 8 días.

Lo más importantes, antes de someterte a una dieta detoxificante es que debes consultar siempre con un profesional de la salud que te oriente e indique cuál es la mejor manera de asumir este tipo de dietas. Cuéntanos tu experiencia, es importante para nosotros.

Conoce tu nivel de detoxificación en el siguiente quiz détox.

Fuentes:

Terapia de detoxificación y drenaje
Las dietas de desintoxicación: ¿Realidades o ficciones?
Lo que no sabes de las dietas detox
Métodos de detoxificación y limpieza

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Comentarios
bitácoras
  • […] Facilitar el uso, brindar comodidad para su suministro y su excelente tolerabilidad. También puedes leer: La verdad sobre las terapias para detoxificar. […]