¿Cómo estás manejando los síntomas de la menopausia?

Conócelo con este test

Afrontas la quinta década de la vida y llegó tu menopausia. El climaterio implica un proceso hormonal que puede estar acompañado de algunos síntomas molestos, tales como:

  • Fatiga
  • Insomnio
  • Cambios drásticos de temperamento.
  • Dolores de cabeza.
  • Alzas en la temperatura corporal.
  • Sequedad vaginal.
  • Debilitamiento del sistema óseo.
  • Subida de peso.

Lo que te sucede
Estos cambios se producen por la disminución de la producción de óvulos y por consiguiente de muchas de las hormonas sexuales femeninas, principalmente de estrógenos.

Tu cerebro comienza a producir más hormonas del grupo de las gonadotropinas, sobre todo una denominada hormona foliculoestimulante (FSH) que provoca un desorden hormonal, responsable de los síntomas anteriormente mencionados.

La mejor opción de manejo
En el mercado se encuentran tratamientos naturales y también farmacéuticos. Ahora la pregunta es ¿Cómo estás llevando o tratando los síntomas de la menopausia?

Si te encuentras en esta etapa de la vida, la siguiente encuesta te responderá si estás haciendo lo debido.

Cuando te sientes deprimida o baja de ánimo ¿cuál es la solución a la que acudes?:
a) Tomar antidepresivos.
b) Buscar medicamentos en tiendas naturistas que dicen tratar los síntomas relacionados con la menopausia.
c) Buscar ayuda psicológica profesional y tomar bebidas con extractos de plantas que ayudan a relajar el ánimo.

Cuando tienes dolores de cabeza frecuentes ¿qué haces generalmente para contrarrestar los síntomas?:
a) Tomar píldoras analgésicas.
b) Tomar medicamentos recomendados por algún amigo o pariente.
c) Buscar remedios naturales como aguas aromáticas con extractos de flores que ayudan a calmar los síntomas y a relajar el cuerpo.

Cuando tienes insomnio ¿a cuál de las siguientes soluciones acudes?:
a) Tomar píldoras farmacéuticas para dormir.
b) Leer un libro o escuchar música.
C) Tomar agua aromática de manzanilla o buscar remedios caseros para dormir.

Cuando sientes sofocos o calores corporales ¿cómo los contrarrestas?:
a) Tomando estrógenos en comprimidos.
b) Tomando medicamentos que contengan isoflavonas de soya artificiales.
c) Tomando bebidas frías.

Cuando sientes debilidad en los huesos o piensas que debes empezar a tomar calcio ¿cómo lo consumes?:
a) De cualquier medicamento encontrado en el mercado y sin prescripción médica.
b) De algún medicamento recomendado por alguna de tus amigas.
c) De alimentos naturales como lácteos, de semillas o extractos de ajonjolí y nueces.

¿Qué métodos utilizas para controlar el peso en la etapa de la menopausia?:
a) Hacer dietas que ves en la televisión o medios de comunicación.
b) Tomar medicamentos o píldoras para bajar de peso.
c) Hacer una rutina de deporte y complementarla con una alimentación balanceada.
RESPUESTAS

Si la mayoría de tus respuestas fueron la opción a:
Debes tener cuidado puesto que no te puedes guiar por los consejos que oyes de tus amigas o conocidos. Recuerda que cada organismo es diferente y por consiguiente no todos los tratamientos tienen el mismo resultado en diferentes personas u organismos.

Si la mayoría de tus respuestas fueron la opción b ¡Cuidado con la automedicación!:
Recuerda que uno de los mayores errores que puede cometer una persona es automedicarse sin prescripción médica o sin antes haber visto a un especialista.

Si lo estás haciendo puedes estar en riesgo de ir aumentando los síntomas o de producir otro tipo de molestias. Por eso recuerda que es importante asistir al ginecólogo para saber si tienes que tomar algún medicamento y para saber cuál es la dosis adecuada.

Si la mayoría de tus repuestas fueron la opción c ¡Vas por muy buen camino!:
Buscar remedios caseros provenientes de plantas o alimentos naturales es la mejor opción para contrarrestar los síntomas de la menopausia. Recuerda que la actividad física también es muy importante y los buenos hábitos de consumo. Si combinas todos estos elementos podrás vivir ésta etapa sin mayores molestias y tendrás una mejor calidad de vida.

Fuentes:
– Menopausia.
– Hormeel S.
– gastroenterológicos, ginecológicos y dermatológicos con Sepia officinalis.
– Los seis mayores errores relacionados con la salud que cometen las mujeres a los 50 años
– Menopausia (climaterio): Causas
– Menopausia Video
– 8 Remedios Naturales Para Aliviar La Menopausia
– Causas de la Menopausia

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